؛°`°؛مُنـتديات مدينة ايت باها °؛° شجرة ألأركان شعار ألمنطقة؛°`°؛

سررنا جداً بزيارتك شبكة منتديات ايت باها
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكريم بتسجيل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدى
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي

؛°`°؛مُنـتديات مدينة ايت باها °؛° شجرة ألأركان شعار ألمنطقة؛°`°؛

قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صلى الله عليه وسلم ‏ ((‏‏((‏‏(‏‏(‏‏ مَنْ سُئِلَ عَنْ عِلْمٍ فَكَتَمَهُ أَلْجَمَهُ اللَّهُ بِلِجَامٍ مِنْ نَارٍ يَوْمَ الْقِيَامَةِ ‏‏ ‏‏ ))))))
 
الرئيسيةبوابة المنتدىالتسجيلدخولالتسجيل

شاطر
 

 الدهون الصحية تخفف خطر أمراض القلب

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
zakri74
....
....
zakri74

الدهون الصحية تخفف خطر أمراض القلب Empty
ذكر
الجدي
عدد الرسائل : 2133
تاريخ الميلاد : 01/01/1984
العمر : 35
العمل/الترفيه :
كيف تعرفت علينا : عبر google
تاريخ التسجيل : 29/05/2009

الدهون الصحية تخفف خطر أمراض القلب Empty
مُساهمةموضوع: الدهون الصحية تخفف خطر أمراض القلب   الدهون الصحية تخفف خطر أمراض القلب Icon_minitimeالثلاثاء مارس 23, 2010 9:59 am

الدهون الصحية تخفف خطر أمراض القلب
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
بيّنت دراسة جديدة أن الدهون الصحية غير المشبعة المتعددة كتلك الموجودة في الأسماك تقلل خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 19 بالمائة.

وذكر موقع "كالوري لاب" أن باحثين توصلوا إلى أن استبدال الدهون المشبعة في الطعام بدهون متعددة غير مشبعة من شأنها أن تقلل احتمالات الإصابة بأمراض القلب بنسبة 19%.

وقال المسؤولون عن الدراسة إنه "بدل محاولة التخفيف من استهلاك الدهون المتعدّدة غير المشبعة "بي يو اف ايه"، فإن التحوّل نحو استهلاك هذه الدهون بدل الدهون المشبعة يمكن أن يخفف بطريقة ملحوظة معدلات الإصابة بأمراض القلب".

يذكر أن تخفيف معدلات الدهون المشبعة هي من ضمن الثوابت الطبية لضبط خطر الإصابة بأمراض القلب، لكن دراسات قليلة أجريت لمعرفة تأثير زيادة الدهون المتعددة غير المشبعة في الأنظمة الغذائية.

ويوصي الأطباء بألا تشكل الدهون المشبعة أكثر من 11 % من حاجة البالغين للطاقة، والسبب هو ان هذا الصنف من الدهون يرفع مستوى الكولسترول "السيء" في الدم.

ومعروف ان ارتفاع نسبة الكولسترول يضيق شرايين القلب.

أما الدهون غير المشبعة المتعددة فلها اثر معاكس، إذ أنها ترفع نسبة الكولسترول "الجيد" في الدم
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.youtube.com/user/xzakri74
 
الدهون الصحية تخفف خطر أمراض القلب
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
؛°`°؛مُنـتديات مدينة ايت باها °؛° شجرة ألأركان شعار ألمنطقة؛°`°؛ :: 
منتديات الأسرة و الصحة
 :: بيـــــت الصحة و التغذية
-
انتقل الى: