؛°`°؛مُنـتديات مدينة ايت باها °؛° شجرة ألأركان شعار ألمنطقة؛°`°؛

سررنا جداً بزيارتك شبكة منتديات ايت باها
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكريم بتسجيل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدى
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي

؛°`°؛مُنـتديات مدينة ايت باها °؛° شجرة ألأركان شعار ألمنطقة؛°`°؛

قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صلى الله عليه وسلم ‏ ((‏‏((‏‏(‏‏(‏‏ مَنْ سُئِلَ عَنْ عِلْمٍ فَكَتَمَهُ أَلْجَمَهُ اللَّهُ بِلِجَامٍ مِنْ نَارٍ يَوْمَ الْقِيَامَةِ ‏‏ ‏‏ ))))))
 
الرئيسيةبوابة المنتدىالتسجيلدخولالتسجيل

شاطر
 

 الوصايا الأربع لتخفيف الوزن

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
zakri74
....
....
zakri74

الوصايا الأربع لتخفيف الوزن Empty
ذكر
الجدي
عدد الرسائل : 2133
تاريخ الميلاد : 01/01/1984
العمر : 35
العمل/الترفيه :
كيف تعرفت علينا : عبر google
تاريخ التسجيل : 29/05/2009

الوصايا الأربع لتخفيف الوزن Empty
مُساهمةموضوع: الوصايا الأربع لتخفيف الوزن   الوصايا الأربع لتخفيف الوزن Icon_minitimeالسبت مايو 30, 2009 9:43 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


تناول الخضراوات والفاكهة يفيد الجسم ويجنبه السمنة



الوصايا الأربع لتخفيف الوزن 96548

واشنطن
- في الوقت الذي باتت فيه السمنة ظاهرة متفشية بين قطاعات واسعة من الناس
حول العالم، رأى خبراء تغذية أن علاج هذا الأمر أصبح ضرورة قصوى، وعليه
قدموا أربع نصائح سريعة وفعالة لإعادة المرء إلى رشاقته،
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
أما أول هذه الطرق فتتمحور حول تجنب الأطعمة المصنعة، مثل قطع الحلوى أو
الشوكلاتة، واستبدالها بالغذاء الطبيعي، مثل الخضروات والفاكهة التي يرى
خبراء التغذية أنها أفضل بما لا يقاس.

وبما أن العديد من البدينين يشعرون بالكسل، يشير خبراء التغذية أنه من
الممكن استغلال هذه السمنة بشكل إيجابي، بحيث يمكن للشخص زائد الوزن أن
يضع أطعمته بأماكن بعيدة عن متناول اليد، مثل الخزائن العالية في المطبخ.

وتكمن أهمية هذه الطريقة الثانية، برأي خبراء التغذية، أن الإنسان الكسول
سيفضل كسله على جوعه، وبالتالي فإن وضع الأطعمة في أماكن بعيدة، سيجعله
يفكر أكثر من مرة قبل الإقدام على الأكل.

أما الطريقة الثالثة، فهي سهلة وبسيطة، وهي حث الشخص على أكل نصف الكمية
التي يأكلها عادة، وإذا ما ألحت عليه شهيته بالاستزادة، فيجب أن يذّكر
نفسه أن جسمه ليس مخزنا للأغذية كي يملأه كيفما اتفق.

ويرى خبراء التغذية أن الطريقة الرابعة تكمن في الحذر من بعض برامج الطبخ
على التلفزيون، لأن بعضها يطبخ أغذية من شتى الأنواع، بصرف النظر عن
قيمتها الغذائية أو قدرتها على زيادة وزن المشاهد، ناهيك عن أنها تقدم
بصورة جذابة، وهو الأمر الذي يضعف من عزيمة الشخص الذي ينوي إنقاص وزنه


عدل سابقا من قبل zakri74 في الأحد سبتمبر 06, 2009 3:13 pm عدل 2 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.youtube.com/user/xzakri74
bahawi
.
.
bahawi

*قائمة الأوسمة*

الوصايا الأربع لتخفيف الوزن Jarh1net1fbe7e39e6
الوصايا الأربع لتخفيف الوزن 13111
الوصايا الأربع لتخفيف الوزن Arb14e2562492ed
الوصايا الأربع لتخفيف الوزن 1384c
الوصايا الأربع لتخفيف الوزن O3172810

ذكر
الحمل
عدد الرسائل : 796
تاريخ الميلاد : 06/04/1987
العمر : 32
تاريخ التسجيل : 25/01/2009

الوصايا الأربع لتخفيف الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: الوصايا الأربع لتخفيف الوزن   الوصايا الأربع لتخفيف الوزن Icon_minitimeالسبت يونيو 13, 2009 3:31 pm

®️ السلام عليكم ®️
¤ أهلا وسهلا بكم معنا فى منتدانا الغالي ¤
£ أكيد كل تأكيد مشاركه طيبه £
» وموضوع ولا أروعه »
©️ يعطيك ألف عافية ننتظر جديدك ©️
° تحياتى °


_________________________التوقيع___________________________
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
تحذير :جميع الرسائل الخاصه مراقبه من قبل الادارة
لسنا الوحيدين في المنطقة لكن نحن الأفضل والأجمل والأروع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://aitbaha.yoo7.com
 
الوصايا الأربع لتخفيف الوزن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
؛°`°؛مُنـتديات مدينة ايت باها °؛° شجرة ألأركان شعار ألمنطقة؛°`°؛ :: 
معشبة أيت باها
 :: بيـــــت السمنه والنحافه مشاكل وحلول
-
انتقل الى: