حتى لا تشعر بالعطش فى رمضان

بسم الله الرحمن الرحيم

خير الكلام ما قل ودل ...

هذه بعض الامور الواجبة للصائم حتى لا يشعر بالعطش اثناء الصيام

اولا : وهذا أهم شئ
يجب عليك تناول الكثير من الخضروات الطازجة في وجبة السحور مثل الخس والخيار

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

وللحفاظ على الخضروات طازجة يجب تركها في اناء مملؤ بالماء او الاحتفاظ بها في الثلاجة حتى ميعاد تناولها

ثانيا :
تجنب اكل الاطعمة المالحة مثل ( الجبن المالح والمخللات شديدة الملوحة وخاصة الليمون )

ثالثا :
تناول العصائر والمرطبات في وجبة السحور وخصوصا منتجات الالبان والتمر يمدان الجسم بالطاقة

رابعا :
نظف اسنانك جيدا بالمسواك او الفرشاه بعد السحور
لان المواد العالقة بالاسنان تجعلك تشعر بالعطش خاصة وان كانت مواد مالحة
إذا استخدمت المسواك فهو سنة نبينا [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

وإذا استخدمت معجون اسنان فيجب ان تختار الانواع المصنوعة من مواد طبيعية
مثل معجون اسنان ( ابـيـدنت .. EPIDENT ) المصنوع من خلاصة السواك ورائحة القرنفل

ايضا ترطيب الشفاه ( باستخدم زبدة كاكاو عديمة اللون) يجعلك لا تتعرض لتشققات الشفاه وجفافها

خامسا :
كثرة الوضوء ترطب الجسد وتدفع عنك حرارة الجو لا سيما الاغتسال اثناء الصيام

سادسا : الانشغال بقراءة القرآن الكريم يهون عليك مشقة الصيام

اسأل الله العظيم ان يتقبل منا ومنكم
اللهم بلغنا رمضان

معدرة فأرة الحاسوب زلقت بي ولم أتمكن من تزين موضوعي كما توضح الصورة أمامه بعض الخضروات التي يمكن أكلها من أجل تخفيف العطش عليكم طيلة النهار.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

akisarbh rbi agma han nhtaja lma3lomatna

gh lahmayad adyawi rbi kra labrod

حتى لا تشعر بالعطش فى رمضان 907804

coooool amiin yarbi i7awlam rmdan 7a9an achkon l7mayad issaka giss gan7 ayi hali issam7 rbi

» عندما تشعر و لا يشعرون
» لخص لنا ما تشعر به بشكل يومي ..
» شهر رمضان ليس شهر..................?
» ثواب رمضان
» أول ليلة في رمضان