مراقبة ضغط الدم للتأكد من عدم ارتفاعه ضروري جداً للاحتفاظ بصحة جيدة

مراقبة ضغط الدم للتأكد من عدم ارتفاعه ضروري جداً للاحتفاظ بصحة جيدة
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
ضغط الدم المرتفع يتسبب في عدة أمراض خطيرة

إن مراقبة ضغط الدم للتأكد من عدم ارتفاعه ضروري جداً للاحتفاظ بصحة جيدة وللوقاية من الأمراض التي قد تصيب القلب والأوعية الدموية وتسبب الإصابة بالجلطة الدماغية.

"في حين أنه ليس هناك أي سبب محدد للإصابة بالمرض لكن توجد طرق كثيرة لعلاجه" إلى أن "الخضوع لكشف طبي روتيني ومعرفة أنك تعاني من الارتفاع في ضغط الدم أمر أساسي جداً".

أن "بعض المشاكل الصحية الأخرى مثل أمراض القلب والكلى والسكري وارتفاع الكوليسترول ربما تؤدي إلى إيجاد علاجات لضغط الدم في مرحلة مبكرة".

أنه كلما كان اكتشاف الإصابة بارتفاع ضغط الدم مبكراً كلما كان ذلك أفضل للمريض ولصحته.

وننصح الذين يعانون من الارتفاع في ضغط الدم الاحتفاظ بوزن ثابت ضمن الحدود العادية قياساً على الوزن والطول، كما ندعاهم إلى خفض أوزانهم إذا كانوا بدناء والتقليل من الملح في الطعام والإكثار من تناول المأكولات التي تحتوي على الألياف وممارسة التمارين الخفيفة بانتظام لمدة نصف ساعة يومياً ولأربعة أيام على الأقل في الأسبوع.