؛°`°؛مُنـتديات مدينة ايت باها °؛° شجرة ألأركان شعار ألمنطقة؛°`°؛

سررنا جداً بزيارتك شبكة منتديات ايت باها
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكريم بتسجيل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدى
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي

؛°`°؛مُنـتديات مدينة ايت باها °؛° شجرة ألأركان شعار ألمنطقة؛°`°؛

قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صلى الله عليه وسلم ‏ ((‏‏((‏‏(‏‏(‏‏ مَنْ سُئِلَ عَنْ عِلْمٍ فَكَتَمَهُ أَلْجَمَهُ اللَّهُ بِلِجَامٍ مِنْ نَارٍ يَوْمَ الْقِيَامَةِ ‏‏ ‏‏ ))))))
 
الرئيسيةبوابة المنتدىالتسجيلدخولالتسجيل

شاطر
 

 13 نصيحة تفيدك في التخفيف نفخ البطن

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
zakri74
....
....
zakri74

13 نصيحة تفيدك في التخفيف نفخ البطن Empty
ذكر
الجدي
عدد الرسائل : 2133
تاريخ الميلاد : 01/01/1984
العمر : 35
العمل/الترفيه :
كيف تعرفت علينا : عبر google
تاريخ التسجيل : 29/05/2009

13 نصيحة تفيدك في التخفيف نفخ البطن Empty
مُساهمةموضوع: 13 نصيحة تفيدك في التخفيف نفخ البطن   13 نصيحة تفيدك في التخفيف نفخ البطن Icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 01, 2009 3:07 pm

[color=red]
13 نصيحة تفيدك في التخفيف نفخ البطن
[/color]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

1
. تفادى قضم الطعام بين الوجبات.
2. عدم تفويت أى وجبة
3. وضع لقيمات صغيرة فى الفم،ومضغها جيدا مع أغلاق الفم.
4. الاستعاضة عن الخضار النيئة بالخضار المطبوخة.
5. نزع قشور الطماطم وبذور الخيار.
6. التخفيف من كمية الخضار عند الشعور بآلام فى البطن.
7. احتساء كمية كافية من الماء معتدل البرودة بدلا من المثلج.
8. تحاشى التوترات فهى تزيد من الانتفاخات.
9. تفادى مضغ العلكة.
10. عدم ارتداء ملابس أو أحزمة ضيقة جدا.
11. شد البطن إلى الداخل عند المشى.
12. شد عضلات المؤخرة، والحفاظ على استقامة الظهر عند الوقوف.
13. الاسترخاء فى مغطس ماء دافئ ،يحتوى على 3 قطرات من كل زيت من الزيوت التالية: إكليل الجبل،البرتقال ،الحبق الترنجانى..
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.youtube.com/user/xzakri74
 
13 نصيحة تفيدك في التخفيف نفخ البطن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
؛°`°؛مُنـتديات مدينة ايت باها °؛° شجرة ألأركان شعار ألمنطقة؛°`°؛ :: 
منتديات الأسرة و الصحة
 :: بيـــــت الصحة و التغذية
-
انتقل الى: