؛°`°؛مُنـتديات مدينة ايت باها °؛° شجرة ألأركان شعار ألمنطقة؛°`°؛

سررنا جداً بزيارتك شبكة منتديات ايت باها
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكريم بتسجيل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدى
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي

؛°`°؛مُنـتديات مدينة ايت باها °؛° شجرة ألأركان شعار ألمنطقة؛°`°؛

قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صلى الله عليه وسلم ‏ ((‏‏((‏‏(‏‏(‏‏ مَنْ سُئِلَ عَنْ عِلْمٍ فَكَتَمَهُ أَلْجَمَهُ اللَّهُ بِلِجَامٍ مِنْ نَارٍ يَوْمَ الْقِيَامَةِ ‏‏ ‏‏ ))))))
 
الرئيسيةبوابة المنتدىالتسجيلدخولالتسجيل

شاطر
 

 المشى السريع لمدة لا تقل عن 20 دقيقة فى اليوم يزيد في عمر المسنين

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
zakri74
....
....
zakri74

المشى السريع لمدة لا تقل عن 20 دقيقة فى اليوم يزيد في عمر المسنين Empty
ذكر
الجدي
عدد الرسائل : 2133
تاريخ الميلاد : 01/01/1984
العمر : 35
العمل/الترفيه :
كيف تعرفت علينا : عبر google
تاريخ التسجيل : 29/05/2009

المشى السريع لمدة لا تقل عن 20 دقيقة فى اليوم يزيد في عمر المسنين Empty
مُساهمةموضوع: المشى السريع لمدة لا تقل عن 20 دقيقة فى اليوم يزيد في عمر المسنين   المشى السريع لمدة لا تقل عن 20 دقيقة فى اليوم يزيد في عمر المسنين Icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 01, 2009 8:41 am

المشى السريع لمدة لا تقل عن 20 دقيقة فى اليوم يزيد في عمر المسنين
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
ان المشى السريع لمدة لا تقل عن عشرين الى أربعين دقيقة فى اليوم الواحد يمكنه ان يخفض من مخاطر الوفاة لدى المسنين الى النصف.

ان باحثين قاموا بمقارنة معدلات الوفيات لاكثر من 3 الاف رجل تتراوح اعمارهم بين السبعين والـ92 عاما كما تم دراسة تاريخهم الطبى من ناحية الوزن والتدخين ومراقبتهم لما يقارب من ست سنوات.

كما انها ستضيف الحياة الى هذه السنين وانه من الضرورى التركيز على الاعتدال وينصح الدكتور بان ممارسة الرياضة يجب ان تبدأ ببطيء وتدريجيا
.[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.youtube.com/user/xzakri74
 
المشى السريع لمدة لا تقل عن 20 دقيقة فى اليوم يزيد في عمر المسنين
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
؛°`°؛مُنـتديات مدينة ايت باها °؛° شجرة ألأركان شعار ألمنطقة؛°`°؛ :: 
منتديات الأسرة و الصحة
 :: بيـــــت الصحة و التغذية
-
انتقل الى: