لسلامة عينيك......

النصائح التاليةلحصر وخفض درجة الإجهاد والتعب تتعرض له العينان أثناء استخدام الأجهزة :
1- استخدام إضاءة غير مباشرة في غرفة الكمبيوتر.
2- حجب ضوء الشمس الزائد على شاشة المنعكس على شاشة العرض باستخدام ساتر خاص لشاشة العرض.
3-قدر الإمكان اعمل على المحافظة على أن تكون خلفية الصورة في الشاشة متعارضة تماما مع ألوان الأحرف، أو الأشياء المعروضة.
4-بعد استخدام ساعتين حاول أن تأخذ فترة راحة مؤقتة لمدة ربع ساعة ومن الأفضل مغادرة كرسي الجلوس والذهاب لمكان آخر تدخله الشمس أو أي إضاءة عادية والقيام بتمرينات إطالة ومرونة للجسم وبشكل خاص الظهر والساقين والرقبة وأصابع ورسغ اليدين .
5-استخدم كرسيا مناسبا لطولك.
6-العمل في مكان يسمح بوضع لوحة المفاتيح الـ key board في مكان مريح للاستخدام بالنسبة لك.
7-استخدم Copy Holder يمكن تعديله حيث يساعد هذا النوع على وضع النسخة الأصلية قريبا من الشاشة حيث يخفف هذا الإجراء من الإجهاد الناجم عن كثرة تحريك الرأس والعينين ما بين النسخة الأصلية وشاشة العرض.