؛°`°؛مُنـتديات مدينة ايت باها °؛° شجرة ألأركان شعار ألمنطقة؛°`°؛

سررنا جداً بزيارتك شبكة منتديات ايت باها
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكريم بتسجيل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدى
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي

؛°`°؛مُنـتديات مدينة ايت باها °؛° شجرة ألأركان شعار ألمنطقة؛°`°؛

قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صلى الله عليه وسلم ‏ ((‏‏((‏‏(‏‏(‏‏ مَنْ سُئِلَ عَنْ عِلْمٍ فَكَتَمَهُ أَلْجَمَهُ اللَّهُ بِلِجَامٍ مِنْ نَارٍ يَوْمَ الْقِيَامَةِ ‏‏ ‏‏ ))))))
 
الرئيسيةبوابة المنتدىالتسجيلدخولالتسجيل

شاطر | 
 

 طريقة مثلى للمراجعة للامتحانات

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
zakri74
....
....
avatar


ذكر
الجدي
عدد الرسائل : 2133
تاريخ الميلاد : 01/01/1984
العمر : 33
العمل/الترفيه :
كيف تعرفت علينا : عبر google
تاريخ التسجيل : 29/05/2009

مُساهمةموضوع: طريقة مثلى للمراجعة للامتحانات   الخميس أغسطس 06, 2009 10:16 am

طريقة مثلى للمراجعة للامتحانات

مكـــــــــــــــــــــــان المراجعة

1. يجب تكون الغرفة مهيئة للتهوية ..

لأن المخ يتغذى على شيئين رئيسيين الهـــــــــــــــــواء وسكر الجلوكوز والصداع سببه قلة الأكسجين
لأنه هو الموصل للمعلومات إلى المخ

2. مكان مضاء بشكل جيد ..

لأن المكان إذا كان مافيه إضائه جيدة فالعقل يصرف طاقة أكبر من أجل الرؤية الجيدة

3. الأسترخـــــــــــــــاء قبل المذاكرة ..

طريقته أخذ أكسجين إل أن يصل إلى المعدة ثم إبقاؤه لمدة 5-6 ثواني ثم إخراجه على دفعتين
تكرر الطريقة عشر مرات وأيضا تكرر هذه الطريقة عند النوم عشر مرات لمدة عشر أيام وستلاحظ الفرق في النشاط .................رح يسبب لك بعض الدوار وهذا أمر عادي

المذاكرة فقط لمدة 40 دقيقة ثم الأسترخاء لمدة 5_10 دقائق ثم مراجعة النقاط الأساسية من المذاكرة السابقة بحدود 5_10 دقائق ثم البدأ في المذاكرة وهكذا ........

ليــــــــــــــلة الامتحان
1. الحصول على قسط وافر من النوم ...

هنا بتقول لي كيف أنام وأنا عندي اختبار ؟؟ إذاورد هذا السؤال إلى ذهنك أقنع نفسك بأنك ولله الحمد ذاكرت ... ولا تدع الأسئلة تقلقك .. وإذا كنت تقنع نفسك في كل مرة بأنك ولله الحمد ذاكرت..المادة سهلة ..أنا واثق من نفسي ..إذا مر عليك إي سؤال أقنع نفسك بهذه الإجابات ..

** وفي وقت النوم يقوم اللا وعي في مركز المخ بترتيب الأفكار

2. المذاكرة في ساعات الفجر الأولى أفضل من السهر
لأن ينزل غاز من الجو ولا ينزل إلا في آخر ساعات من الليل وهو ينشط ويعطي قوة للجسم والعقل ..
3. تجنب المنبهات ..
مثل القهوة والشاي ومشروبات الطاقة ..
4. احرص على تناول الأغذية _ولا تتناول عشاء دسما
لأن إذا تناول الإنسان وجبة دسمة 80 % من طاقة الجسم تذهب للمعدة لفك هذه المشكلة ..

قبل الدخول إلى قاعة الأمتحان

1. توكل على الله ثم ثق بنفسك ..

2. لا تحاول الحديث مع الأصدقاء حول توقعاتهم فقد تشعر بالأحباط والارتباك وكثرة الشائعات ..
هذه نقطة مهمة ركز عليها جيـــــــــــــــدا لا تناقش "زميلاتك - زملاءك" في الأمتحان نهائيا ..

3. كون متفائل واجزم أن الله لن يضيع جهدك ومذاكرتك ..
( ومن يتوكل على الله فهو حسبه )

4. لا تذاكر أو تقرئ قبل نصف ساعة من دخول الأمتحان حتى لا تربكك ..
البعض يحضر كتبه إلى المدرسة قبل الدخول للقاعة ويبدا يذاكر وهاذي طريقة خاطئة ..اترك مجال للعقل للأسترخاء .. وابدئ بالأذكار والأستغفار ..لأن العقل يقوم بترتيب الأفكار ..تلقائيا ..

في قاعة الأمتحان

1. اجلس على طاولتك وتنفس ببطء وعمق وكرر عملية التنفس إن استطعت ..
الرهبة والخوف في هذه الفترة أمر طبيعي جدا ولكن أبدئ بالسيطرة عليه من خلال الأرسال إلى نفسك أرسالات أيجابية ..
2. عند استلام ورقة الأجابات اكتب بيناتك كاملة ..وتقيد بالزمن وقسم الوقت في حل الأسئلة ..
أذا كانت نفسك قد هدأت وزال عنها الخوف تلقائيا المعلومات التي ذاكرتها تجديها قد وردت لذهنك
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.youtube.com/user/xzakri74
sousou
..
..
avatar


انثى
الحمل
عدد الرسائل : 35
تاريخ الميلاد : 18/04/1991
العمر : 26
كيف تعرفت علينا : عبر صديقتي
تاريخ التسجيل : 14/04/2010

مُساهمةموضوع: رد: طريقة مثلى للمراجعة للامتحانات   الخميس ديسمبر 23, 2010 1:23 am

شكرا على توضيحات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
طريقة مثلى للمراجعة للامتحانات
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
؛°`°؛مُنـتديات مدينة ايت باها °؛° شجرة ألأركان شعار ألمنطقة؛°`°؛ :: 
ملتقى طلاب و تلاميد مدينة ايت باها
 :: بيـــــت أساتذة و تلاميذ التعليم الثانوي الاعدادي
-
انتقل الى: